Bisnis Melia Sehat Sejahtera
Jumpa lagi bersama Bisnis Melia Sehat Sejahtera, kali ini kita akan memuat artikel mengenai Propolis dan 5 Makanan/Minuman Pencegah Penyakit Jantung, mari disimak yuk:
Upaya memelihara kesehatan jantung dapat dilakukan dengan berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan membatasi konsumsi makanan mengandung lemak jenuh.
Berolahraga tanpa menerapkan healthy and clean eating tentunya tidak akan terlalu efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah menumpuknya lemak tak sehat di pembuluh darah.
Berikut 5 makanan/minuman yang dapat membantu anda memelihara kesehatan jantung anda, dirangkum oleh WebMD :
1. Rempah-rempah sehat
Daun kering yang dijadikan rempah-rempah untuk masakan rupanya bermanfaat baik. Daun rosemary, sage, oregano, dan thyme mengandung antioksidan. Selain itu, daun-daunan ini memberikan rasa sebagai ganti penggunaan garam dan gula yang berlebihan.
2. Anggur merah
Siapa sangka anggur merah merupakan minuman beralkohol yang baik bagi jantung? Minuman ini berdampak baik apabila diminum tak lebih dari satu gelas bagi wanita, dan dua gelas bagi pria. Anggur merah mengandung resveratol dan catechins, dua
Jangan lupa baca artikel lengkapnya di Propolis dan 5 Makanan/Minuman Pencegah Penyakit Jantung