Bisnis Melia Sehat Sejahtera
Jumpa lagi bersama Bisnis Melia Sehat Sejahtera, kali ini kita akan memuat artikel mengenai Salah Kaprah, Oversleeping Saat Weekend, mari disimak yuk:
Weekend menjadi salah satu pilihan bagi pelajar maupun pekerja untuk mengistirahatkan tubuhnya setelah 6 hari bekerja memeras otak. Namun, ada satu tradisi yang salah kaprah, yaitu memaksimalkan waktu tidur ketika weekend tiba. Kenapa salah kaprah? Karena berdasarkan penelitian secara ilmiah yang dilakukan di berbagai negara, kebiasaan tersebut dinilai buruk dan dapat mengakibatkan pengaruh buruk bagi tubuh. Apa saja pengaruh buruk tersebut dan bagaimana menanggulanginya? Check it out!
Lonjakan berat badan
Berdasarkan penelitian selama 6 tahun yang dilakukan di Queebec membuktikan bahwa waktu tidur ternyata berpengaruh cukup besar terhadap lonjakan berat badan seseorang. Orang yang waktu tidurnya relatif kurang atau berlebih cenderung mengalami lonjakan berat badan dari pada orang normal yang waktu tidurnya 7-8 jam sehari.
Orang yang waktu tidurnya antara 9-10 jam sehari lebih berisiko 25% mengalami lonjakan berat badan sekitar 5 kg. Penelitian ini juga menunjukkan
Jangan lupa baca artikel lengkapnya di Salah Kaprah, Oversleeping Saat Weekend